一、問題的提出 眼睛是心靈的窗口！我們的孩子現(xiàn)在才上小學，可是戴眼鏡的卻越來越多了。所以，我們就借助這次機會，去研究一下小學生的視力下降,調查一下視力下降的原因。 二、調查方法 （1）通過多種途徑，搜集有關導致視力下降的原因。 （2）查閱有關視力
一、問題的提出
眼睛是心靈的窗口！我們的孩子現(xiàn)在才上小學，可是戴眼鏡的卻越來越多了。所以，我們就借助這次機會，去研究一下小學生的視力下降,調查一下視力下降的原因。
二、調查方法
（1）通過多種途徑，搜集有關導致視力下降的原因。
（2）查閱有關視力下降的原因的書籍、報刊、網站等，了解小學生視力下降的主要原因。
三、調查情況和資料整理
世界上近視度數最高達到3000度，世界上有近視眼的人占世界人數的33%
造成視力下降的主要原因有以下幾點:
(1)經常躺在床上看書的人數超過八成。
(2)每天花在上網、看電視上的時間比較多。
(3)做作業(yè)時的姿勢不良。
(4)從整體來看，作業(yè)負擔較重的同學占大多數，作業(yè)負擔隨年級的升高而加重。
(5)養(yǎng)成看手機的習慣，玩游戲，時間過長。
(6)抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。做眼保健操時動作手法不到位，穴位找的不準確，效果大打折扣。
四、結論
要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告：要養(yǎng)成良好的用眼習慣：看書、上網、看電視不要連續(xù)超過一小時，中間要向遠處看幾分鐘，緩解眼睛的疲勞；不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持做眼保健操，以上幾點都很重要，我們以后在日常生活中要保持良好的習慣！
現(xiàn)在給大家介紹以下4種養(yǎng)目護眼方法，可有效緩解眼睛疲勞，改善視力，保護好孩子的眼睛，特別適用于經常閱讀寫作、玩手機的低頭族、用電腦的上班族和中老年人。
護眼方法一：遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球先從右到左，再從左到右各轉5次，然后突然睜眼，極目遠眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次；用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始，從上到下環(huán)狀按摩眼眶，然后眨動20次。
護眼方法二：閉目放松法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
護眼方法三：轉動眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。
護眼方法四：全身調理法
養(yǎng)目護眼還在于全身的調理，如飲食、營養(yǎng)、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環(huán)境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時避免強光照射。
